in

Yüksek dozda D vitamini alımı nabız yüksekliğine yol açar mı?

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

D vitamini çok pozitif besinde bulunmasa da beslenme takviyeleri ve güneş, vücuttaki D vitamini seviyesinin sıradışı miktarlarda artmasına sebep olabilir. İnsan vücudu yiyecek aracılığıyla aldığı kalsiyumun emilimini ve kemik yenilenmesini temin etmek için D vitaminine ihtiyaç duyar. Kemik erimesi riski aşağıda olan ahali değişik hap ve ilaçlar aracılığıyla D vitamini alabilirler. Lakin bu durum ara sıra toksik seviyelerde artışa yol açabilir. Fazla dozda D vitamini alımı kandaki kalsiyum seviyesini yukarı taşıyarak kalp rahatsızlıklarına ve öteki afiyet problemlerine yol açabilir. 

D vitamini kaynakları neler?

D vitamini balık, yumurta ve et gibi besinlerde doğal olarak bulunur. Mısır gevreği, süt ve portakal suyu gibi besinlere de üreticiler göre sentetik D-2 ve D-3 vitaminleri eklenmektedir. Hem güneş ışığına maruz kalan deriniz bir vitamin ön maddesi olan D-3 sentezler. Vücudunuz da bu ön maddeyi kullanarak onu D-3 vitamini haline getirir. Çeşitli kaynaklardan çok pozitif miktarlarda D vitamini olmak kişide hipervitaminoz gelişimine sebep olabilir. Amerikan Sağlık Bakanlığı Destek Gıda Odası ’nın beyanatına kadar yalnızca güneşe maruz kalmak ya da yalnızca bol D vitaminli besinler tüketmek D vitamini zehirlenmesine sebep olamma velakinz. 

D vitamini için tavsiye edilen miktar

Yetişkinler için nasihat edilen günlük D vitamini miktarı  69 yaş altı millet için 15 mikrogram, üstü içinse 20 mikrogramdır. Bu rakamlar, Milli Akademiler Tıp Enstitüsü tarafından asgari güneş ışığına maruz kalan kimseler için verilmiştir. Dolayısıyla açık havada çok süre geçirerek kanınızdaki D vitamini seviyesini arttırabilirsiniz. Toksisite ise jurnal 100 mikrogram ve üzeri alımlarda baş gösterir. 

Yüksek oranda D vitamini semptomları

Yüksek miktarlarda D vitamininin uyumlu ve uzun süreli alımı kandaki kalsiyum seviyesinin fazla yükselmesine yol açarak (hiperkalsemi) nabzınızın düzensiz, çabuk ya da güçsüz atmasına sebep olabilir. Hiperkalseminin diğer semptomları arasında kusma, kabızlık, sık sık idrara çıkma ve sebepsiz kilo kaybı bulunur. 

Yüksek oranda D vitamininin yol açtığı rahatsızlıklar

Aşırı D vitamini alımının yol açtığı nabız hızında anomali ve bunun gibi öteki rahatsızlıklardan, aldığınız D vitamini takviyelerini keserek ya da bir yürek pili kullanarak kurtulabilirsiniz. Aşırı doz D vitamininin yol açtığı aritmiye yan yürek-damma velakinr rahatsızlıkları arasında göğüs ağrısı, yürek yetmezliği ve yürek krizi bulunur.

Yüksek oranda D vitaminin etkileri üstüne ayrıntılı veri ve durumunuza özel tavsiyeler için uzmanlarımıza başvurabilirsiniz.

 

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

Kan testine girmeden birkaç gün önce D vitamini almayı kesmeli miyim?

Hiperhidroz nedir?

Faslodex ve C vitamini