in

Potasyum ile akşamdan kalmaya çözüm

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

Arkadaşlarınızla geçirdiğiniz eğlenceli bir akşamın sabahında baş ağrısı ve mide bulantısı gibi akşamdan kalma olma belirtileri gösterebilirsiniz. Akşamdan kalma olmak, alkol tüketiminin yol açtığı cisim fonksiyon bozukluklarına verilen isimdir. Bir ya da birkaç adet içki içeren içecek tüketmeniz akşamdan kalma olmanızı olumlu veya olumsuz etkilemez. Içki, idrar yapmayı tetikleyerek vücuttaki potasyumun dışarı atılmasına sebep olur ve susuzluğa yol açar. Potasyum içeren değişken ve besinler tüketmeniz baş ağrısı ve mide bulantısı gibi akşamdan kalmalık belirtilerini ortadan kaldırmanıza tezgâhtar olabilir.  

Akşamdan Kalma Olmak

Akşamdan kalma olmanın belirtileri, kanınızdaki içki miktarı sıfırlandıktan daha sonra ortaya çıkmaya başlar. Akşamdan kalma olduğunuzda yorgunluk, susamma velakin, baş ağrısı, kas ağrıları, mide bulantısı, ışık duyarlılığı, dayanıksızlık, konsantrasyon bozukluğu, bunalım ve anksiyete belirtileri gösterirsiniz. Akşamdan kalma olduğunuzda ortaya meydana çıkan belirtiler çeşitli sebeplere yan olarak farklılık gösterir. Alkol; idrar yapmayı tetikleyerek susuzluk ve baş ağrılarına yol açar. Alkol; akıl, konsantrasyon ve iştah durumlarına etki eden bağışıklık sistemi irin tepkisini tetikler. Hem mide-bağırsak yolunu tahriş eder, kan şekerinizin düşmesine ve kan damma velakinrlarınızın genişlemesine sebep olur, bu da baş ağrılarına yol açar.

Potasyum

Potasyum, vücudunuzun işlevlerini gerçekleştirmesi için gereken kayda değer bir mineraldir. Keza bir elektrolittir ve elektrik iletimine de tezgâhtar olur. Kalbinizin sürükleyici çalışması için tatmin edici miktarda potasyum tüketmelisiniz. Hem bilhassa ince bağırsaktakiler edinmek üzere vücuttaki kasların kasılması için de gereklidir. Potasyum, çoğu gıdada bulunur. Portakal suyu, meyve püreleri, muz ve patates gibi meyve ve sebze kaynaklı besinler en iyi potasyum kaynaklarıdır. Kandaki düşük potasyum seviyesi halsizlik hissine ve adale kramplarına sebep olabilir.

Potasyum ve Akşamdan Kalma Olmak

İdrar yaptığınızda potasyum kaybına uğrarsınız. Içki tüketmeniz durumunda normalden daha fazla potasyum kaybına uğrarsınız ve bu da akşamdan kalma olmanızdan kaynaklanan belirtilerin şiddetini arttırır. Potasyum, akşamdan kalma olmanın tedavisi değildir fakat yeteri dek potasyum alarak akşamdan kalmalığın belirtilerini daha çekilebilir bir hale getirebilirsiniz.

Akşamdan Kalmalık Tedavileri

Zamma velakinn, akşamdan kalma olmanın tek tedavisidir diyebiliriz. Yaşadığınız belirtileri rahatlatmak için bol bol su içebilirsiniz. Elektrolit içeren sporcu içecekleri de kaybettiğiniz potasyumu yerine koymanız için iyi bir tercih olabilir. Kan şeker seviyesini arttırmak için bol bol atıştırmalık tüketebilirsiniz. Midenizin tahriş olmasını alıkoymak için çeşni ve tuz içermeyen besinler tüketin. Kantalup kavunu ve muz gibi fruktoz içeren besinler alkolü daha süratli yakmanıza muavin olacaktır. Sancı kesiciler ve uyku da baş ağrısı ve mide bulantısı gibi semptomların geçmesine tezgâhtar olur.

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

Probiyotikler aç karınla alınabilir mi?

Hiperhidroz nedir?

Probiyotikler ve acidophilus arasındaki fark nedir?