in

Magnezyum Sitrat Takviyelerinin Faydaları Neler?

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

Magnezyum sitrat, magnezyum eksikliklerinin giderilmesi için satılan, magnezyum karbonat ve sitrik asitten oluşan bir magnezyum takviyesidir. Vücudunuz bereketli bir şekilde işleyebilmek için magnezyum mineraline gereksinim duyar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, magnezyum sitrat için kısa vakit içerisinde emilimi sağlanabilen bir magnezyum takviyesi olarak tanımını kullanmıştır. Yüksek miktarda magnezyum sitrat tüketimi laksatif etki yaratabilir. Magnezyum sitrat veya herhangi bir yardım kullanmadan önce bir doktora danışın.

Vücudunuzdaki Magnezyum Seviyesini Dinç Seviyelerde Tutar

ABD Gıda Takviyeleri Ofisi ve çoğu sıhhat enstitüsüne göre magnezyum, insan vücudunda en çok bulunan dördüncü mineraldir. Vücuttaki magnezyumun takriben yarısı kemiklerde ve dişlerde, öteki yarısı ise vücuttaki doku hücrelerinde ve organlardadır. Magnezyum minerali az kalsın 300 biyokimyasal reaksiyonda rol oynar; kas ve sinir etkinliklerini düzenler, bağışıklık sistemini destekler ve yürek ritminizin sabit kalmasını sağlar. Magnezyum keza protein sentezinde ve enerji metabolizmasında rol oynar. Keza kan şekeri ve tansiyonu da düzenler. Magnezyum eksikliği pek sık rastlanan bir durum olmasa da magnezyum bakımından varlıklı besinler tüketmiyorsanız veya bağırsak hastalıkları ilk olarak almak üzere ciddi sağlık problemleriniz varsa magnezyum eksikliği yaşamma velakinnız olası olabilir.

Migreninizi Dindirir

Bir grup Türk analist, magnezyum sitratın migren tedavisi üstüne etkilerini araştıran küçük çaplı bir klinik egzersiz yaptı. Araştırmacılar, herkes ayda 2-5 kere migren atağı geçiren 40 hastayı topladı. 30 hasta üç ay süren çare baştan başa her gün oral yolla 600 miligramlık magnezyum sitrat tabletleri aldı, öteki 10 hastaya ise hap olarak sahte maddeler (plasebo) verildi. Magnezyum sitrat bölge hastalar, migren ataklarının sayısında ve şiddetinde gözle görülür bir azalma olduğunu belirtmiştir, diğer hastalar ise herhangi bir değişiklikten bahsetmemiştir. Araştırmacılar, araştırmalarının sonuçlarını 2008 yılının Haziran ayında “Magnezyum Araştırması” adı aşağı yayınlamıştır.

Geceleri Nükseden Ayak Kramplarının Şiddetini Azaltır

İngiltere ’deki Keele Üniversitesinin “Geriyatrik İlaç Departmanı”ndaki araştırmacılar, magnezyum sitratın, geceleri nükseden ayak kramplarının tedavisi üzerindeki etkisini araştıran bir egzersiz yapmıştır. Bu krampların geleneksel tedavisi, bir çok nahoş tabi etkiye sahip bir madde olan kininle yapılır. Araştırma grubu, aralıksız üçgenin taban olmayan kenarı krampları yaşamış gönüllüler üstünde dağıtılmış deneyler yaptı. Araştırmacılar bir gruba önce plasebo, sonra ise 300 miligram magnezyum sitrat içeren tabletler verdi. Bu gruptaki bireyler plasebo ilaçlarını kullanmaktayken sıradan 9, magnezyum sitrat takviyelerini kullanmaktayken ise sıradan 5 kramp yaşadıklarını söylediler. “Tıbbi Bilim Dergisi”nde 2002 yılının Mayıs ayında yayınlanan araştırmaya tarafından, araştırmacılar magnezyumun üçgenin taban olmayan kenarı kramplarının tedavisinde manâlı bir rol oynayabileceğini düşündüklerini belirtmiştir.

Bağırsakları Temizler

Wisconson Üniversitesinin Halk Müziği Sağlığı Okulunda görevli radyologların yaptığı bir alıştırma, magnezyum sitrat ve sodyum fosfatın, bağırsak temizliği üzerindeki etkisini tomografi ve kolonoskopi yoluyla araştırıyor. Her iki bileşik de bağırsakları temizlese de magnezyum sitratın ulaştığı akıcı hijyeni, ideal değerlere daha yakındır. Araştırmacılar, çalışmalarının sonuçlarını 2010 yılının Ocak ayında “Radyoloji” dergisinde yayınlamışlardır.

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

Muz ve Potasyum Klorür

Hiperhidroz nedir?

Lysine ve dejeneratif artrit