in

Glutamin, taurin ve B12 vitamini

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

Bu içeceklerin birçoğunun içinde fazla dozda şeker ve kafein de bulunur. Aşırıya kaçılmadığı sürece enerji içecekleri insan bünyesinde sorun yaratmaz fakat fazla fazla miktarda tüketildiklerinde içerdikleri vitaminler, aminoasitler ve kafein önemli tabi etkilere yol açabilir. Sağlık Durumu durumunuz ve kullandığınız ilaçlar, enerji içeceği kullanmamma velakinnızı gerektirebilir; bu durumu açıklığa kavuşturmak için doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Glutamin

Glutamin, proteinlerin esas yapıtaşı olan aminoasitlerden biridir. Dengeli ve dinç bir beslenme yoluyla, ihtiyacınız olan glutamin miktarını kolaylıkla temin edersiniz. Vücudunuz, kaslarınız ve akciğerinizin ihtiyacından pozitif olan glutamini depolar.Glutamin, beynin ve bağışıklık sisteminin akıcı çalışması bakımından da önemlidir. Aşırı ve sıkıcı egzersizler veya yüksek gerginlik, glutamin deponuzu boşaltmanıza sebep olabilir. Glutamin takviyeleri, genelde, uzun süren hastalıklar, ameliyat süreçleri ve uzun süreli fiziki zarar sonrasında tedavi amma velakinçlı kullanılır. Glutamin, ayrıca rahatsız bağırsak sendromunun yol açtığı sindirim sorunlarını yoklamma velakin altına almaya da yarar.

Taurin

Taurin, vücudunuzda yer alan aminoasitler arasında glutaminden sonraki en bereketlisidir. Taurinin öncelikli işlevi, kan dolaşımındaki su ve tuz dengesini sağlamma velakinktır. Ayrıca, besinlerden aldığınız bağımsızlık radikallerin yol açtığı irin ve hasarları önlemeye yarayan antioksidan özellikleri de bulunur. Taurin takviyeleri genel olarak vücuttaki adale kütlesini ve adale kuvvetini arttırmak ve alıştırma sırasında kaslarda oluşan zararları asgariye indirmek için kullanılır. Kafeinle birlikte kullanıldığında uyarıcı özelliği de bulunur.

B12 vitamini 

B12 vitamini, besinlerden aldığınız proteinlere bağlanır ve sinirsel fonksiyonların görülmesi ve kırmızı kan hücresi oluşumunda ödev alır. B12 vitamini eksikliği halsizlik, dermansızlık ve kilo kaybına yol açabilir; denge sağlamma velakinda zorluk, sersemlik ve el ve ayaklarda uyuşmaya da sebep olabilir. B12 vitamini, metabolizmanın da kayda değer bir parçasıdır ve B12 vitamin takviyeleri dayanıklılığınızı ve sportif performansınızı arttırabilir.

Yan etkileri

Glutamin, taurin ve B12 vitamini sportif performansınızı arttıran enerji kaynakları olduklarından enerji içeceklerinde oldukça çok bulunurlar. Dinç erişkin insanların çok eksik bir kısmında bu maddelerin eksikliğine alt bozukluklar görülür amma velakin doktorunuza danışmadan bu maddeleri gıda takviyesi olarak kullandığınızda yan etkilerle karşılaşmanız muhtemeldir. Glutamin, taurin ve B12 vitamin takviyeleri, kullandığınız ilaçlarla negatif etkileşime girebilir. Ayrıca, yüksek doz B12 vitamininin önemli ast etkileri bulunmasa da özellikle reflü ilaçlarının etkisini azalttığı bilinmektedir. Fazla doz taurin ise, tanıdık bir alt etkiye sahip değildir ve tekrar bilindiği kadarıyla ilaç etkileşimine de girmemektedir. Fakat glutaminle birlikte alındığında karaciğer ve böbreklerin işleyişinde bozulmalara sebep olabilir.

Konu ile ilgili detaylı data için açıklamma velakin yazın.

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

B12 vitamini vücut sisteminizi temizleyebilir mi?

Hiperhidroz nedir?

C vitamini vücudun asit dengesini bozar mı?