in

Folik asit ve D-3 vitamini birlikte alınabilir mi?

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

Vitaminlerin karışık yapısını anlamma velakinya amma velakinçlamma velakink çoğu insan için sersemlemiş olabilir. Ama Harvard Kamu Sağlığı Fakültesi ’ne tarafından bu fazla kolay. Çoğu yiyecek maddesinde beceriksiz miktarda bulunan zaruri gıda maddelerini ek vitamin ve besin takviyeleri yoluyla alabilirsiniz. Folik asit ve D-3 vitaminini birlikte almanın faydalı veya zararlı olduğunu belirten bir semptom yok. Ama her iki vitamin de sağlığınız için oldukça manâlı olduğundan birlikte ya da ayrı,  ikisini de jurnal olarak almanız sizin için faydalı olacaktır. 

Folik asit ve D – 3 vitamininin etkileşimleri

Folik asit yeni doğan bebeklerde görülen açık omurilik (spina bifida) rahatsızlığını önlediği gibi, bir takım kalp hastalıkları ve kanser çeşitlerine aleyhinde dadirenç sağlar. D-3 vitaminiyse depresyon tedavisinde kullanılır ve gene bazı kanser çeşitlerine aleyhinde direnç sağlar. Drugs.com sitesine tarafından D-3 vitamini ve folik asit birbirlerini negatif etkilemez. Lakin bu iki vitaminin birlikte alınmasının ek bir faydası olduğuna dair herhangi bir belirti yok. Folik asit de D-3 vitamini de bünyeniz için yardımsever. Bunları ahenkli olarak kullanmaya başlamma velakindan önce doktorunuza danışın. Aldığınız ilaçlar sebebiyle yakından gözlenmeniz gerekebilir veya farkında olan olmadığınız özel bir sıhhat durumunuz olabilir. 

D-3 vitamini

D-3 vitamini doğal olarak çok az besinde bulunan ve yağda çözünen bir vitamin. Başlıca gıdalara yapay olarak eklenir ya da gıda takviyesi olarak alınır. D-3 vitamini hakkındaki çok ilginç ve manâlı bir unsur da ultraviyole güneş ışınlarının derinize teması yoluyla karoser tarafından sentezlenebilmesidir. Tüketildikten daha sonra vücutta kolekalsiferole çevrilen D-3 vitamininin çoğu işlevi bulunur. Fosfor, kalsiyum ve kemik metabolizmasını teftiş eder. Keza asap ve adale işlevlerini de düzenler. D-3 vitamini kalsiyum emilimini arttırır, vücuttaki fosfat ve kalsiyumun denge ve yoğunluklarını koruyarak kemik erimesi ve diğer kemik hastalıklarına karşısında önemli bir direnç olan kemik oluşumu ve kemik yenilenmesini sağlar.

D-3 vitamini eksikliği kemiklerinizde gevşeklik ve zayıflık gibi önemli sorunlar yaratır. D-3 vitamini eksikliği çocuklarda “raşitizm”, yetişkinlerde ise “kemik yumuşamma velakinsı” olarak bilinir.

Folik asit

Folik asit, jurnal besinlerde sıklıkla yer alan ve suda çözünen bir B vitamini türevi olan “folat”ın bir çeşidi. Amerikan Sıhhat Enstitüsü ’ne tarafından folik asit, hamilelik sırasında kansızlığı (kansızlık) önleyen manâlı bir gıda maddesi. Folik asit, özellikle fetüslerde ve bebeklerde hızlı hücreli büyümesinin görüldüğü dönemlerde oldukça manâlı olan yeni gözenekli olan üretiminin sağlanmasına ve korunmasına tezgâhtar olur.  Folat, ayrıca DNA ve RNA oluşumunda da fazla önemlidir ve kansere yol açabilecek olan DNA değişikliklerine engel olur. Folik asit de çoğu aminoasitin işlevini sürdürmesinde kritik rol oynar.

Folik asit ve D-3 vitamininin birlikte kullanımı

D-3 vitamini ve folik asitin ayrı olarak birçok faydası bulunur. Bu iki vitaminin bilhassa hamilelik döneminde tatmin edici miktarda alınması oldukça önemlidir. D-3 vitamini kemik oluşumuna yardımcı olurken, folik asit de kusurlu doğum riskini azaltır. Bu iki vitamin yaşlılar için de epeyce önemlidir. Çünkü yaşla birlikte insan derisinde gerçekleşen D-3 vitamini sentezi azalır ve bu vitamine olan gereksinim artar. Folik asit de Alzheimer ’la savaşmada epeyce etkilidir.

Folik asit ve D-3 vitamininin birlikte alımı hakkında detaylı data ve durumunuza özel tavsiyeler için açıklamma velakin yazın

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

Folik asit ve anfizem

Hiperhidroz nedir?

Beta karoten ve biyotin