in

Beta karoten ve biyotin

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

Birçok meyve ve sebzeye sarı renk veren etmen madde olan beta karoten, cisim direnci ve göz sağlığı açısından epey kayda değer bir madde. Vücudunuz beta karoteni A vitaminine dönüştürür. Sindirimde ve metabolizma faaliyetlerinde oldukça önemli bir rol oynayan biyotin ise bir B vitamini çeşidi. Vücut enerji ihtiyacını karşılamma velakink için karbonhidratları şekere dönüştürürken biyotin kullanır. Keza; cilt, saç, göz, karaciğer ve asap sisteminin sağlığının korunmasında da biyotin manâlı rol oynar. Beta karoten ve biyotin içeren ilaçların birlikte kullanımının bir rahatsızlığa yol açtığı bugüne değin görülmemiş. Ama yine de beta karoten, biyotin veya öteki vitamin takviyelerini bir arada kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda üstünlük var. 

Beta karoten

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ’nin yaptığı araştırmalara kadar sarı renkli meyve ve sebzelerin günlük olarak tüketilmesi çoğu kanser cinsi ve yürek-damma velakinr rahatsızlıklarına karşı önemli bir koruma sağlamma velakinkta. Ama aynı araştırmalar beta karotenin doğal yollarla yok de destek olarak alındığında kanser ve kalp-damma velakinr rahatsızlıklarının görülme ihtimalini arttırdığını ortaya koymuş. 

Biyotinin tedavi amma velakinçlı kullanımı

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ’nin yaptığı öteki araştırmalarda biyotinin diyabete ast asap hastalıkları yaşayan hastaların kılcal damma velakinrlarındaki kan dolaşımını arttırdığı gözlenmiş. Hem biyotinin

kromla birlikte alındığında Müşteri 2 şeker hastalığı hastalarında bazı iyileşmelere yol açtığı görülmüş. Lakin bu durumun bilimsel olarak kesinliğinin ortaya konması için daha artı araştırmaya gereklilik duyulmakta.

Dozaj

Ispanak, havuç, domates ve brokoli yüksek miktarda beta karoten bulundurur. Eğer beta karotene karşı aklıselim bir bünyeye sahipseniz; beta karoten taşıyan takviye ilaç ve benzeri ilaçlardan şüphesiz kaçınmalısınız. Maryland Üniversitesi yaptığı incelemeler doğrultusunda beta karotenin doğal yollarla alınmasını kuvvetle tavsiye etmekte. Yetişkinler için tavsiye edilen jurnal miktar 15-50 miligram arasında. 

Yetişkinler için nasihat edilen günlük biyotin miktarıysa 30 mikrogram. Biyotin; bira mayası, yumurta sarısı, soya fasulyesi, tahıl, sardalya ve fındık fıstık gibi yemişlerde bulunur. Çoğu multivitamin hapı ve B vitamini hapı da jurnal ihtiyacınızı karşılayacak miktarlarda biyotin içermektedir.

Önlemler

Aşırı dozda alındığında beta karoten oldukça zararlı bir hale gelebilmekte. Gıda takviyesi olarak alındığındaysa bilhassa sigara içen insanlarda kansere neden olabilmekte. öte taraftan biyotin, farklı alanlara yönlendirilmiş ilaçlarla birlikte kullanıldığında önemli alt etkilere yol açan bir madde yok. Ama antibiyotikler ve epilepsi ilaçları ara sıra vücuttaki biyotin miktarının düşmesine niçin olmakta.

Beta karoten ve biyotin hakkında ayrıntılı data ve durumunuza özel tavsiyeler için uzman hekimlerimize başvurabilirsiniz. 

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

Folik asit ve D-3 vitamini birlikte alınabilir mi?

Hiperhidroz nedir?

Kafein beta karoten ile tepkimeye girer mi?