in

B-12 vitamini iştah kaybına yol açar mı?

Hiperhidroz nedir?
Hiperhidroz nedir?

Vücudunuz, düzgün bir şekilde kastetmek için B-12 vitamini dahil birçok vitamine gereklilik duyar. Yeteri kadar B-12 vitamini almadığınızda; takâtsizlik ve ölümcül kansızlık (kansızlık) gibi birçok sağlık sorunuyla karşılaşabilirsiniz. B-12 vitamini, iştahı bastırması ve metabolizma hızını arttırmasıyla bilinir. Ama, B-12 vitamininin bir iştah kesici olarak kullanıldığını kanıtlayan bir araştırma bulunmamma velakinktadır.

B-12 Vitamininin Önemi

Kobalamin olarak da tanıdık B-12 vitamini, metabolizma için epeyce önemli olan B-vitaminleri ailesinin bir üyesidir. Bu yüzden, B-12 vitamininin kilo kaybı üzerindeki etkisi hakkında bazı çalışmalar yapılmış ve ara sıra bir takım diyetistenler göre kilo kontrolü için önerilmiştir. B-12 vitamini, bir takım balıklarda, beslenme takviyeli kahvaltılıklarda ve dana ciğerinde bulunur. Jurnal tavsiye edilen B-12 vitamini miktarı 2.4 mikrogramdır, bu arz, hamile ve süt veren kadınlar için birazcık daha pozitif olabilir. 

B-12 Vitamini ve Araştırmalar

Syracuse Üniversitesi ’nde çalışan araştırmacılar; iştah bastırması için  hpYY (peptid YY) adlı hormonu ve B-12 vitaminini içeren bir sakızın üretilmesi üstüne bazı çalışmalar yapmıştır. Yemek Yemek yedikten sonra beyninize tokluk sinyali gider ve bu sinyal de hpYY hormonunun bağırsaktan salınmasına ve iştahınızın kesilmesine yol açar. B-12 vitamininin bu sakıza eklenmesindeki amma velakinçsa, hpYY hormonunun midenizde sindirilmesini önleyerek bağırsağınıza ve oradan da kan dolaşımınıza ulaşmasını sağlamma velakinktır. hpYY hormonunun kilo kaybetmek için kullanılması üstüne yapılan tıbbi çalışmalar hala devam etmektedir.  

B-12 Vitamin İğneleri

Diyetisyenler ve klinikler, kilo kaybını hızlandırması için hastalara B-12 iğnesi yapmaktadırlar. Fakat, bu iğnelerin iddaa edilen faydası iştah kesmesi değildir. Tersine, B-12 iğneleri enerji artışı temin etmek ve metabolizmanızı hız yapmak için önerilir. Buradaki kasıt, metabolizmanızı hızlandırarak daha pozitif kalori yakmanızı karşılamma velakink ve sonuç olarak daha seri kilo verdirmektir.  

Sonuçlar

Sağlığınızı gözetmek için gıda yoluyla B-12 vitamini almanız gereklidir fakat B-12, kilo kaybına seri çözüm olarak kullanılmamma velakinlıdır. B-12 vitamini eksiklikleri yorgunluk, halsizlik, kabızlık ve iştah kaybına yol açabilir. Ama, B-12 vitaminini iştah azaltıcı olarak uygulamma velakink; buhran, baş dönmesi, denge kaybı ve bunamma velakinya zeka yol açabilen epeyce sağlıksız bir seçim olacaktır. B-12 vitaminini hızlı bir çözüm olarak kullanmaktansa uyumlu çalışma yaparak sağlıklı beslenmek ve oburluğa bitirmek ceset sağlığınız için daha yardımcı olacaktır.

 

sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0
Hiperhidroz nedir?

Statin grubu ilaçlar B-12 vitaminiyle etkileşime girer mi?

Hiperhidroz nedir?

En Fazla Kreatin İçeren Besinler Hangileri?