Sürdüğünüz krem değil ne yediğiniz önemli! | KADIN - kadınlar , beslenme , diyet , güzellik , kadınlar çiçektir , ilişki , kariyer , makyaj , kadın hastalıkları , kadın doğum , kadın sağlığı , cinsel , cinsellik , güzellik , kız , genç , aile , diyet , cilt , moda , kariyer , ev , Yemek , Rejim , Aşk , evlilik , balayı , gebelik , bebek , sevgili , makyaj , boşanma , beslenme , diyet , Ilişki , makyaj , saç , anne , çocuk , pratik bilgiler

Kadın

Sürdüğünüz krem değil ne yediğiniz önemli !

Yediğiniz besinler, cildinize sürdüğünüz kremlerden daha etkilidir. Sütteki biotin ile parlak bir cilde sahip olabilir, C vitamini ile kırışıklıklara savaş açabilirsiniz...

Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bedenin yansımasıdır. Vücut vitamin, mineral ve önemli elementleri cilt altında depolar, iç organlar ihtiyaçlarını buradan karşılar. Hava kirliliği, mevsimsel ve hormonal değişiklikler, aşırı stres, yaşam tarzı (bilgisayarlı ortamlar, televizyon, elektrikli aletler) gibi faktörler nedeniyle vücut belli bir stres ortamına girer.
Vücut bu stresi minimum zararla telafi etmek için ana rezervi olan ciltten tüm ihtiyacını karşılar. Buna bağlı olarak rezerv azalır ve cilt savunmasız kalır. Yaş ilerledikçe bu kayıplar cildi kurutmaya başlar. Sağlıklı ve güzel bir cilt için yedikleriniz, sürdüklerinizden daha büyük önem taşır.

Akneler nasıl giderilir?
Dengeli beslenme cilt hücrelerini güçlü ve nemli tutar. Omega 3 ve Omega 6, elzem yağlar cilt hücrelerini saran zarı güçlendirir. Cildin daha genç görünmesini sağlar, kırışıklıkları önler. Cilt üzerindeki yaraların enfeksiyon kapmasını engeller, çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Elzem yağların eksikliği, cildin kurumasına ve çabuk yaşlanmasına neden olur.
Ayrıca, Omega yağlarının ideal dengesiyle gelen düzenli kan dolaşımı sayesinde cilde daha fazla oksijen taşınır.
Omega 3 ve Omega 6 yağlarının ideal dengesi, akne, siyah nokta gibi cilt sorunlarının giderilmesinde de etkilidir. Bu gibi cilt problemleri, A, D ve E vitaminleri eksikliğinin yanı sıra elzem Omega yağlarının eksikliğinden de kaynaklanır.

Sıkı bir cildin sırrı
Cilt sağlığı, kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde C vitamini, selenyum, dengeli beslenme, spor ve su çok önemli rol oynar.
Kollajen sentezi için gereken sinyali C vitamininin oluşturduğu düşünülmektedir. Sıklıkla yediğimiz taze sebze ve meyveler C vitamini için çok iyi birer kaynaktır.
Süt, yumurta, domates, greyfurt, badem, marul ve karnabaharda bulunan biotin de sağlıklı, parlak bir cilt ve saçlar için gereklidir.
Koenzim Q 10, enerji üretiminde ve antioksidant olarak görev almaktadır. Antioksidant özelliğiyle yaşlanmanın etkilerini azaltıcı rol üstlenir. Koenzim Q 10'un cilt ve saç sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır.
Yağsız ve az yağlı kırmızı et, mayalı, kepekli ekmekler ve tahıl ürünlerini belli porsiyonlarda tüketerek alabileceğiniz lipoik asit ise, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak daha dinç, canlı ve genç görünmenizi sağlar.

TAYLAN KÜMELİ / bir kibrit kutusu lezzet

Bu yazının her türlü telif hakkı yazarın kendisine ve / veya temsilcilerine aittir.
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --

o 39 Milyara Büyük Değişim
o Yüz şeklinize göre saç modelleri
o Sütü yüzüne sürme iç. Cildine daha faydalı
o 10 adımda daha iyi bir seks
o Sürdüğünüz krem değil ne yediğiniz önemli
o Karın germe ameliyatından önce kilo vermekte fayda var
o Seks Yogası
o Meme küçültme operasyonlarında eşin de fikri mutlaka alınmalı
o İlk gece ona asla bunları sormayın
o Yüz güldüren yöntemler
o Onun hassas noktalarını biliyor musunuz
o Cerrahınızı nasıl seçmelisiniz
o Kıvırcık saç dert değil
o Makyajın sihriyle "Ben buradayım" diyeceksiniz
o Kadın olduğumuzu ne zaman anlarız
o Yatakta savaş
o En ünlü 10 güzellik masalı
o Güzelliğin tarifi
o Zorunlu göçün kadını
o Yüzü ne zaman gerdirmeli
o Burun güzelliği ve felsefesi
o İçgüdülerimiz ve güzellik
o Botoks ile meme kaldırma
o Gençliğin formülü; Mezolift
o Doğru makyajın kuralları
o Ameliyatsız, yara izsiz saç ekme dönemi
o İşin sırrı 'far'da
o Şehir içinde de güneş kremi kullanmak gerekiyor
o Biçimli kalçalar için gayret
o Manikürünüzü evde yapın
o Güneşle birlikte saçlarınız da parlasın
o Saçı sık aralıklarla yıkamak doğru değil!
o Zamana yenilmeyin
o Selüliti tedavi etme yöntemleri
o Makyaj yaparken bunları unutmayın
o Güzellik ve beslenme

o o Sağlıklı Yaşam